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蹺二郎腿易引發五種健康問題?
2021/09/16
2021/09/16
「  有些事, 不要不以為然 」

可能有人要對這個標題嗤之以鼻,我一直蹺二郎腿怎麼什麼事情都沒有?這就好比滴水穿石,你一開始也覺得不可能。別小看生活中的一些不健康的習慣,許多疾病都是日積月累所引發的。

易導致腿部靜脈曲張
傳言一

靜脈曲張是指下肢的淺靜脈由于血液回流障礙形成的靜脈壁擴張、成結節團塊狀。蹺二郎腿使得位于膝關節前內側的大隱靜脈和位于膝關節後側的小隱靜脈更容易受到壓迫,使得血液回流不暢, 確實可能增加靜脈曲張的風險。對于一般的健康人,只要注意不要長時間的保持蹺二郎腿的姿勢,是不容易患上靜脈曲張的

易影響生殖健康
傳言二

對于男性來講,蹺二郎腿導致的局部溫度上升確實可能影響生殖健康。精子生存的最適宜溫度為35度左右, 當溫度升高到37~38度時,精子的活力會大大降低,甚至可能導致不育症。先天性隱睾症(睾丸停留在腹腔,未下降至陰囊)患者不育也正是因為如此。另外, 蹺二郎腿可能會對前列腺造成不良影響,如果長時間蹺二郎腿,會陰部的壓力增加,前列腺的血運受到明顯影響,分泌功能會下降;同時陰部、尿道口部位的溫度增高,有利于細菌繁殖,逆行性感染前列腺,從而發生前列腺炎。前列腺炎是很多男性雄風不再的原因。對于女性,蹺二郎腿不會引起像男性那樣的問題,若沒有如感染之類的婦科問題,不會影響生殖功能。

容易導致腰痛
傳言三

腰痛是久坐的上班族中最常見的一種疾病。由于上班時喜歡蹺蹺「二郎腿」, 極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起脊柱變形,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。經常蹺二郎腿,還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。

導致脊椎出現變形
傳言四

正常的脊椎直,從側面上是呈現S形狀的,那麼長期翹二郎腿會讓脊椎形成C字形,脊椎嚴重受到壓迫,在受力不均勻的情況下,就會出現變形的現象。 蹺二郎腿時,由于兩側骨盆受力不均,脊柱會發生代償性的一定程度左右側彎,以保證身體平衡,同時由于身體前傾,脊柱會向後凸。這兩種姿勢維持長時間之後,都使原本正常位置的椎間盤(脊柱椎體之間的纖維軟骨組織)受力不均。應力高的部位就容易產生椎間盤的退化、損傷,當纖維軟骨環斷裂之後,就會使其中的髓核突出,形成椎間盤膨出或突出,壓迫神經而產生腰部、臀部、下肢疼痛。這就是常見的椎間盤突出病。對于那些已有椎間盤突出、先天性脊柱側彎病史的患者來講,這種不當姿勢的作用會更加明顯,採取正確的坐姿就更加重要了。

總結下,雖說蹺二郎腿確實會增加諸多疾病的風險,但這是長時間積累的慢性過程,只要大家減少蹺二郎腿的次數、時間就不會有什麼問題。

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