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春夏養陽,秋天養陰!這樣養陰,健康過秋冬
2021/09/17
2021/09/17

「貼秋膘」是民間的說法。過去在民間,會在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比,來檢驗胖瘦。因為炎熱的夏天是最耗氣的季節,甚至有「 一夏無病三分虛」的說法。夏天過後,很多人因為「苦夏」而體重減輕,所以要在立秋開始「貼秋膘」,而吃肉是最直接的辦法。

今非昔比,現在有了空調、電扇,人們已很少為炎熱所苦,即便是夏天,也很少因為身體消耗太多而變瘦,但是貼秋膘的道理還是存在的。更準確地說, 立秋之後,就到了該「補陰」的季節,所謂貼秋膘,其實就是補陰的開始

為何要貼秋膘

中醫所說的「陰」,相當于我們身體的「固定資產」,包括血、肉,也包括貼秋膘的「膘」,總之就是身體的細胞、組織,是構成我們身體最基礎的部分,身體的各種功能就是在這些「固定資產」的基礎上實現的。

這些「固定資產」其實是不容易被消耗的。如果罹患疾病,一般情況下,先受影響的是「功能」,就是中醫說的「氣」。氣虛嚴重,或者疾病遷延日久,才會累及「陰」,出現「陰虛」,此時才會殃及「固定資產」。

比如常見的糖尿病,初期症狀就是血糖高、容易疲勞,如果病情持續發展,得不到控制,就可能影響到腎功能,到了腎衰甚至尿毒癥階段,人就變得很瘦,這就是傷陰了,這個時候治療起來要比得病之初困難得多。

也就是說, 陰虛要比氣虛程度嚴重,治療難度也大,反過來說,補氣也比補陰的收效要快。一是陰虛的損傷程度較重,修復這樣的損傷需要更長的時間;二是補陰的藥物也比補氣的藥物難以消化吸收。後者是貼秋膘的理論基礎,換成更加學術一點的說法,即中醫所說的「秋冬養陰」,要選在立秋之後,人的消化功能最好的季節來補陰。

貼秋膘可服地黃丸

現代人幾乎天天都在「貼膘」長肉,已經大可不必為貼秋膘而吃肉了。但是在 秋天裡補陰還是必要的,這是為了幫助身體彌補夏天的消耗,蓄積能量以過冬

至于 補陰的藥物,可以選擇六味地黃丸,以及以它為基礎的「地黃丸」系列成藥,單味中藥枸杞子、石斛、山萸肉、肉蓯蓉等,也可以用來在立秋之後進補。

身體瘦弱的人本身「固定資產」就比胖人少,更容易陰虛。陰虛嚴重時會有手腳心發熱、容易口渴的感覺,這是陰虛導致的虛熱,要在補陰的基礎上加點清虛火的藥,「地黃丸」系列的知柏地黃丸就比較適合。

吃知柏地黃丸到手腳心不那麼熱時,就要停藥,改吃六味地黃丸繼續補陰,因為知柏地黃丸中的知母和黃柏雖然是去虛熱的,但是如果過服,也會傷及陽氣,這是清虛熱的大忌。


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