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想要寶寶發育好更聰明,孕期這樣補鈣!
2021/09/29
2021/09/29

懷孕18周以後,我們寶寶的骨骼和牙床,都開始進入一個快速發育的階段。這個時候對鈣的需求量,是明顯增高的。如果孕媽媽食物中補鈣不夠的,那麼就可以考慮一些小劑量的鈣劑。

每天補到300—600毫克,都是非常安全的。

那麼補到什麼時候呢?

絕大部分孕媽媽可能補到生完孩子,就不吃了,實際上產後,在哺乳期間,對鈣的要求量同樣很高。因為媽媽的奶水,每天會帶走大量的鈣質,這個時候如果補鈣不充分,也會出現產後一些腰酸背痛,牙齒鬆動的現象。

所以建議孕媽媽,如果有條件呢,當然 可以小劑量的鈣劑增補, 一直補到整個哺乳期結束


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