其實啊，吃得健康≠吃得沒味道！

很多食材都自帶調味功能，今天給姐妹分享一些我的小心得。

番茄酸酸甜甜的味道，非常適合給寶寶做成湯底來調味。

但番茄酸酸的味道，喜歡的寶寶愛得不得了，不喜歡的寶寶嘗到會搖頭，如果寶寶比較抗拒番茄的酸甜味道，可以少放一點。

相信喜歡吃南瓜的寶貝，絕對不止小思同學一個，煮熟或者蒸熟的南瓜 ， 口感軟糯又帶著香甜，有了它調味，輔食不加鹽也香到流口水。

海鮮類食材都有很好的提鮮作用，其中蝦的肉質鬆軟好消化，而且凡是加了蝦肉的輔食，都會被調得非常鮮美，絕對是自帶調味功能的食材之一。

食物自帶的味道還是有些局限的，一些對味道有需求的大寶寶，還需要加點額外的調料來提味。

拌飯料就是個不錯的選擇，但要挑到一款適合寶寶吃的拌飯料真的不容易。

▲鈉含量1459mg和醬油沒啥區別。

我幾乎翻遍市面上各種拌飯料，不管是進口的還是國產的，90%的配料表裡都有明晃晃的食用鹽，真的一點也不適合寶寶吃。

所以 我就想著自己做一款拌飯料，首先想到的就是牛肉，因為牛肉絕對是個營養全能選手 。

可小寶寶的咀嚼能力不是很好，牛肉又很有嚼勁，很多姐妹覺得寶寶不愛吃就不給娃吃了。

所以我就想著把牛肉做成拌飯料，平時添加在輔食裡就更方便了。

像這樣把 牛肉去腥、去筋膜 ，不停翻炒做成牛肉絲。

再 加點提鮮的海苔、蝦皮，放在做好的飯菜中，沒有哪個娃會不愛吃，可你知道嗎？就做 這麼一小鍋我用了5個小時。

不過用起來是真方便， 有了這個拌飯料，平時給寶寶做飯做菜就不怕沒味道啦!

飯團味道太單調，來點牛肉小鮮料更提味。

寶寶最愛的雞肉串，撒上一把拌飯料，是不是有賣的那味了？

好多姐妹覺得自製實在太麻煩，就想著讓我出成品，正好我也有同樣的想法，畢竟市面上的拌飯料，雜七雜八的添加劑確實多。

試了好多種組合，最後工作室的小夥伴投票選出了 牛肉+芝麻+蝦皮+海苔+干貝的組合。

這樣強強👍組合之後營養真是嗷嗷的優秀啊， 蝦皮補鈣、干貝補鋅、海苔補碘、芝麻提香。

檢測報告是最好的證明，每百克的牛肉小鮮料， 鈣含量高達952mg,相當于5杯牛奶的鈣含量。

無論是 原材料的選擇、加工方 式、還是配料對寶寶來說都非常的放心 ，只有食材本身的味道， 寶寶版「老乾媽」實至名歸。